减掉身体上的任何一块赘肉都是需要有毅力的。建议：你说的这种情况可采取仰卧起坐或是跳绳，都是很好的方法。

健康指导：你好，干嘛不自己运动呢，靠机器是靠不住的，要想减掉肚子上的肉，就不要喝酒，少吃油腻和甜食，多吃蔬菜和水果，针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩，双手叠加，先顺时针转30次再逆时针30次，早晚各一次，也可以做仰卧起坐或者是平板支撑

小肚子特别大用益尔健懒人运动机有用的，健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。