失眠的人吃什么食物好??
最近老婆的二姑去世了,是因为疾病走的,走的特别的突然,也没有看见她二姑的最后一面,老婆心里特别的难看,晚上的时候经常的睡不好,我想着给她吃点什么东西好呢。
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回答1
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李希弘 医师
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全科
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你好,1、主食及豆类的选择:选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物,这些主食比较适合失眠的人,能够安抚紧绷的精神状态。2、肉蛋奶的选择:鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂,脑磷脂丰富的食物
2015-11-13 06:50
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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你好,取莲子30克,加食盐少许,水煎服。莲子有益心、肾,助睡眠之效,患有心悸怔忡,睡眠不实,以及患有高血压症或由心火太盛引起的烦躁失眠者,每晚睡前服一剂,便可安然入睡。
2015-11-13 15:52
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