健忘症就是大脑的思考能力暂时出现了障碍。首先平时要养成勤于用脑的习惯，保持良好情绪，平时也可以准备一个记事的本子，饮食上荤素搭配，以清淡为主，多吃一些蔬菜和水果，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。当然也可以选择中医治疗的。但最终要结合自己的自身情况而定，必要的话一定及时就医。

健康指导：您好，健忘症除了配合医生治疗服用药物外，平时要多注意饮食和生活习惯，饮食上可以适当补充些卵磷脂丰富的食物，如蛋黄等，多食用些维生素丰富的食物和碱性食物如豆腐，油菜等，多注意休息

出现健忘症状应该坚持适量运动，研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。当然配合吃些脑力宝丸是不错的选择。

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时有记事的本子，同时，饮食上荤素搭配，主要是保证休息充足，平时饮食清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。

健康指导：你好，健忘症就是大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍。脑髓空虚是健忘的基本病理变化，肾气肾精亏虚是其基本病机。某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。平时要养成1、勤于用脑，2、保持良好情绪4、良好的生活习惯。中医治疗；1、健忘症的治疗便方。取远志为末，冲服。2、心神不定，恍惚健忘。用茯苓二两（去皮）、沉香半两，共研为末，加炼蜜做成丸子，如小豆大。每服三十丸，饭后服，人参汤送下。3、治健忘症。用白龙骨、远志，等分为末，每服一匙，饭后服，酒送下。一天服三次。