我是高三学生注意力不集中整天犯困有
我是高三学生注意力不集中整天犯困有什么办法可以改我是高三学生注意力不集中整天犯困有什么办法可以改变这种状态么
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回答1
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李胜利 副主任医师
南通市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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你好,学生进入高三以后,学习时间长,睡眠时间少,学业压力加大导致的头晕头痛,整天犯困的原因,建议一定要有良好的睡眠,晚上不要睡得太晚,睡觉之前不要想太多的事情,心理放松,压力不要过大,可以自行进行调解。中午也可以适当的进行午休。如果症状特别严重,可以使用一些药物来进行改善。
2018-12-11 07:24
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,不知道你晚上的睡眠情况怎么样,你这样可能是长期压力太大导致的脑功能轻微失调,大脑的兴奋抑制状态出现了不平衡,以抑制状态占优势了。建议平时重视自我调理,规律作息时间,只要晚上保证了充足的睡眠,白天就不要赖床,早晨起床后先做些轻松运动,有利于增加一天的活力,均衡饮食营养。课间空多起来活动活动。祝健康。
2015-11-13 11:56
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,高三压力大,休息不好就易导致这些症状。你在晚上12钟之前要睡觉,中午要休息10一30分钟,休息好后注意力才能集中,可以吃些安神补脑液。
2015-11-13 19:49
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