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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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肚子上面的赘肉比较多,应该是和脂肪堆积有关系。可能和运动少、吃得多等有关,平时注意不要吃动物内脏,肥肉,油炸食品等脂肪胆固醇含量高的食物,要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,可以多参加一些快走,慢跑,仰卧起坐,跳绳等运动。
2019-03-13 10:34
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回答2
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刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
2014-01-01 08:21
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回答3
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周曙 主治医师
石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心
其他
中医科
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减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,最有效最安全的方案是加强锻炼,同时要注意控制饮食,不吃或少吃零食
2014-01-06 14:48
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