你好，正常情况下，7到8岁的孩子，晚上不要养成熬夜的习惯，因为这个时候孩子还在长身体，最好晚上10点之前入睡，每天正常的睡眠时间，应该控制在9到11个小时左右，很多家长误认为孩子睡的时间越长越好，其实并不是这样的，应该在合理的时间，让孩子有一个好的睡眠。

孩子从出生后开始新生儿，一天要睡20小时以上。但孩子的个体因人而异，就如同成年人，有的人需要睡眠多一些，有的少一些。随着孩子睡眠的逐渐减少，到6岁左右，通常累计午睡，9个小时就足够了。但通常家长都希望孩子多睡一些，因为孩子在睡眠中长个子。7-8岁的孩子，也是要根据个体需要情况来具体决定，这个时期的孩子，保持7-9小时睡眠都是比较理想的。

你好，这个年龄的儿童睡眠时间一般需要10-12个小时比较合适，一般情况下睡眠状态是生长激素分泌旺盛的阶段。保证充足的睡眠有助宝宝的身体发育。