你好，对于这种如果想让自己的皮肤变得更白一点的话，只有一定的物理方法就能够做到的。常见的方法就是在瓶身长生活当中多洗几次脸，用一些比较好的护肤品。就能够慢慢变白的。当然也可以用中医的调理方法来调理，中医的调理方法，对于这种美容来说也是非常的有效。

你好，据你所述，每个人的皮肤与先天遗传和后天的风水日晒密切相关，所以你的皮肤较黑的话，是没有好的办法的，但可以多做一些预防和补救看看，如涂抹防晒霜，并减少日晒和少食用酱油，避免暴露皮肤等。

意见建议：你好 平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。

你好，从你谈到的这情况关键是注意防晒，常用的防晒措施就是遮挡，防晒霜是很常用的，平时注意多吃些瓜果，关于美白的化妆品效果是不肯定的，化妆品只是暂时的，不是长久之计。