- Q:
- A:
你好,失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力不集中。由于长期陷入对于睡眠的担心...详细 »
- Q:
- A:
你好,失眠的人在饮食上一定要注意合理调整,最好就是以清淡为主,多吃绿色蔬菜和水果,水果以及绿色蔬菜中大多都蕴含着丰富的维生素,能够给身体补充各种营养。建议失...详细 »
- Q:
- A:
你好,失眠患者可以吃些小米,小米的性微寒味甘,有着健胃安眠的作用。小米含有丰富的色氨酸和淀粉,吃小米可以促进胰岛素的分泌,能促进色氨酸进入大脑,从而起到安眠...详细 »
- Q:
- A:
失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配,同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。莲子:味道清香,营养...详细 »
- Q:
- A:
你好,老人家失眠可以用乌灵参炖鸡吃,将鸡去除内脏,把乌灵参100克用温水浸泡4~8小时后洗净切片放到鸡腹内,再放进砂锅加佐料和水清炖,熟后放少许盐即可食用。...详细 »
- Q:
- A:
你好,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。可以吃点连子...详细 »
- Q:
- A:
你好,你可以睡前吃些牛奶、面条或蔬菜,这些是可以放松肌肉、镇静安眠的。含镁较高的食物比如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助于睡眠。详细 »
- Q:
- A:
病情分析:睡觉前注意房间的光线,烫脚喝牛奶都有助于睡眠。口服谷维素片和维生素B1片,舒乐安定片详细 »
- Q:
- A:
你好,可以试试下面的疗法:1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克,煎水,睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克,加入白糖、桂花、面粉,蒸成糕...详细 »
- Q:
- A:
你好,后半夜睡不着,应该是肝气不舒,肺火旺盛引起的,您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛...详细 »
- Q:
- A:
你好,对于失眠患者,平日需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食,比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。...详细 »
- Q:
- A:
你好,失眠的人在上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片维生素B1...详细 »
- Q:
- A:
1,在睡前,不宜吃辛辣的食物,如辣椒,大蒜及生洋葱等的食物,这些食物不仅会造成人体的胃部有灼热和消化不良的反映,还会干扰到睡眠的质量。2,在睡前,不要吃过于...详细 »
- Q:
- A:
你好,常生活中床只用于睡眠,不要在床上工作和思考问题,尽量做到上床就睡觉,不要在床上做和睡觉无关的事情,这样有助于早进入睡眠状态。预防失眠在睡觉前应避免从事...详细 »
- Q:
- A:
你好,这个症状建议服用葡萄糖酸锌片和清热暗疮丸和养血安神片,同时外用红霉素软膏涂抹痘痘。详细 »
- Q:
- A:
你好。空腹或暴饮暴食均会影响睡眠。你可以睡前吃些牛奶、面条或蔬菜,这些是可以放松肌肉、镇静安眠的。含镁较高的食物比如香蕉、茄子、燕麦片、西红柿及芹菜等也有助...详细 »
- Q:
- A:
你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。详细 »
- Q:
- A:
你好,首先考虑是肾虚导致的症状。日常须注意调理。建议服用金匮肾气丸进行治疗,控制性行为的次数。详细 »