- Q:
- A:
健康指导：你好，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中可以食用些新鲜的蔬菜和水果如苹果、柚子、西红柿、萝卜等。同时还要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸...详细 »
- Q:
- A:
您好，减肥方法是一个循序渐进的过程，不用急于求成，从运动及饮食两方面入手，多做有氧运动，三餐规律，不要吃太饱，限制热量，主要是吃进去的热量要等于或小于消耗的...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好，根据你提供的情况，应该是没有坚持多久的原因，建议你平时不要食用减肥药，也不要节食，建议平时还是运动减肥，长期坚持，养成习惯，建议三餐正常摄入...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：如果体重过胖的话您这个年纪可以减肥，但还必须保证身体生长所必须的营养，饮食上必须一日三餐规律，多吃蔬菜水果，少吃零食以及肥腻食物，可以每天午餐或者...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好:减肥药一般都会加有泻药长时间服用会导致内分泌失调建议你谨慎考虑最好不要使用，你可以采用运动结合饮食的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯少吃能...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：不建议效果最好、最无伤害、减肥效果好还不反弹、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食。建议饮食中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃蔬菜水果，以...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：您好，关于腿部减肥，一般来说，可以适量多跑步、腿部按摩等，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害健康，只需要平时饮食上均衡有...详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥可以水中跑，水中阻力要比地面空气阻力大12-14倍，能大大促进新陈代谢，加快体内糖原分解，防止脂肪过分堆积，瘦身效果惊人的好。交替锻炼，即你平日是...详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥是需要有恒心和毅力的，不能三天热度，最好控制饮食量，增加运动量，喝蜂蜜减肥效果不一定好，有可能还增肥。由于蜂蜜最主要功能是保持身体微量调节激素和比...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：手脚冰凉的人是不建议喝荷叶水的，荷叶有凉血的功效，手脚冰凉最好的减肥方式就是运动，运动可以加强血液循环，改善手脚冰凉的症状，还可以燃烧多余脂肪，达...详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥主要是靠节食与运动。胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖，有的人喝凉水也长胖，就是因为与自身体质有关系。你...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：您好，不吃减肥药是对的，不伤身体，产品就是素食，就是多吃含纤维高的食物，如蔬菜，黄瓜，番茄。多吃水果，吃脂肪低的鱼，少吃油盐，避免吃脂肪高的食物，...详细 »
- Q:
- A:
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：减肥是一个长期工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：制定减...详细 »
- Q:
- A:
你好，没有听说过喝薏米水可以减肥。建议：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，...详细 »
- Q:
- A:
你的体重算不上是肥胖，只能是说有点超重，减肥主要靠食物疗法加上运动。在饮食上早餐是要吃的，可以吃个苹果加上一个馒头，空腹一杯开水。中餐正常，晚餐注意清淡，少...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：建议1、每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高的食物。2、每餐坚持只吃6分饱，不可暴...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好，根据你的情况，建议清淡易消化饮食，建议平时规律运动，每天至少运动30分钟，增加新鲜蔬菜和优质蛋白质的摄入，例如菠菜，青菜，白菜，以及鱼肉，排...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好，蜂蜜具有滋养、润燥、解毒之功效，长期口服对于心血管病、脂肪肝（对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生）、体质下降（食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：饮食要注意。早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少；中午吃个八成饱，蔬菜水果都得要；晚餐一定要吃少，最好是只吃水果或者蔬菜，夜宵最能让人肥，尽量不要吃。还有啊，...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好:首先告诉你没有不反弹的减肥方法，还有这个减肥效果会由于不同的人的体质不同效果也会不同，所以建议你采用运动的方法减肥首先就是养成良好的饮食习惯...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好，根据你的描述，建议及时去医院检查。考虑应该是你减肥成功后，全身的脂肪都有不同程度的减掉，不光是肚子上的，还有身体其它部位的脂肪也相应的减掉了...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：建议你控制饮食，中年人特别容易长胖。建议:1、每天新鲜菜为主，瘦肉或豆类适量，少量植物油，主食不变。不食用动物油，油炸食品及快餐和糖类及其他能量高...详细 »
- Q:
- A:
你好，合理的运动是减肥最好的方法，关键是应该长期坚持，循序渐进，必须有正确积极的心态。减肥是一个长期的过程，应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，同时饮...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：一般健康，简单的减肥方式，多从饮食和运动两方面来减肥，控制饮食，三餐吃粗粮，机体摄入的热量就比较少，对减肥有利，多吃富含高纤维素的新鲜蔬菜和水果，...详细 »
- Q:
- A:
你这样减肥的药物应单独用，不要喝茶，菊花可以泡水喝，应注意日常的多运动一下，饮食的均衡性很重要的积极调养心情，应注意按时睡眠，调养生活的习惯，可以喝普洱茶和...详细 »
- Q:
- A:
目前来说，瘦身的方法有很多，但真正最有效的还是以运动为主。个人建议有时间的话，多去健身房，在专业技师的指导下进行改善。如果条件不允许的话，可以改在饭后进行快...详细 »
- Q:
- A:
你好！喝荷叶水可能会导致月经失调的，也可能会引起腹痛的，建议先暂停几天，观察一下肚子还疼不疼，如果不疼痛了，说明之前的疼痛跟荷叶水有关系，就建议不要再喝了。...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：你好！根据你的情况，建议不要使用螺旋藻来减肥，控制饮食加适量运动更科学合理，日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、肥肉、奶油、甜品等食物，多吃新鲜的蔬菜...详细 »
