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健康指导：你要树立正确的减肥观念，相信科学健康的减肥。减肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定，而没有单纯的多吃哪些好，或者不吃什么好建议通过运动和合理饮食减肥...详细 »
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- A:
健康指导：可以合理节食和运动同时结合的方式进行。跑步是最常见的健身减肥方法，但同时也是最有效地方法之一。每天抽出时间跑半小时减掉身体多余脂肪，也有利于瘦腿。...详细 »
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- A:
减肥不是一天两天能减下来的，需要坚持，一方面是调整饮食结构，适当减少食量，另一方面需要坚持运动。建议不要随便吃减肥药，很多减肥药无效或者是速效，减下来很容易...详细 »
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- A:
健康指导：你好，需要天天运动，天天坚持，每天至少1小时。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要...详细 »
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- A:
健康指导：一般对于怀孕期间如果有服用减肥产品的话，建议要多加注意的，毕竟减肥产品大多是属于有一定刺激性的，建议应该先到正规医院进行相关的检查咨询，明确胎儿是...详细 »
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左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要他燃烧脂肪，还要配合适当的运动，控制饮食。只有在每天坚持一定量的有氧...详细 »
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- A:
患者自述15岁，以前都很瘦的，从初一后不知不觉就胖了，请问我这个年龄可以吃减肥药吗？我说一下我的体重吧，应该是116吧不知道身高1，6算不算胖，求助解决。建...详细 »
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- A:
健康指导：您好。不吃早餐，不仅不能减肥，而且，对于身体还会造成一定的伤害。另外，节食，也不是瘦身的好方法。以上两种办法，都不能采用。正确的瘦身办法，就是运动...详细 »
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- A:
你好，像你这种情况如果想要减肥的话，建议你最好通过运动减肥，你平时可以通过跳绳或者爬楼梯来减掉腿部以及臀部赘肉，可以通过做仰卧起坐或者摇呼啦圈来减掉腰部赘肉...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：您好，减肥药会对身体有一定伤害，而且容易反弹，不建议使用。减肥的确是一个需要坚持的过程，在减肥期间，逐渐改变饮食和生活习惯，减少三餐主食的摄入，少...详细 »
- Q:
- A:
你好，你这种情况吃甜食一定要少量的吃，否则容易反弹。同时，吃完多运动运动，把能量在消耗掉就可以了。要控制饮食，特别是不要吃油炸和含糖量很高的食物，如果偶尔贪...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：根据你的描述，你是减肥药吃了好几年都还没有发现其实减肥药是没有什么作用的。尤其是市面上那些都是骗人的，其实真正要减肥没有运动和适当的节食是一定不可...详细 »
- Q:
- A:
你好，你的情况是想减肥，你可以算下体重指数，是体重除以身高的平方，正常是18-25，过高，则表明有肥胖趋势，有个很好的方式可以试试！正确的减肥方式是多吃素菜...详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：您好这个得根据您的身高来看的，身体质量指数的正常值为十八到二十四，等于体重除于身高的平方，比如您的身高是155厘米，身体质量指数为50/（1.55...详细 »
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- A:
健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。先饮食要清淡少油，不要暴饮暴食，零食戒掉或少吃，饭前可以先喝些汤，每顿只吃六七分饱，营养要均衡，不要吃高脂肪高热量高糖...详细 »
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- A:
您好，通过您的描述，这个副作用很大的，不能再用了骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下...详细 »
- Q:
- A:
健康指导：您好。醋和花生，都是营养非常好的食物，但是，如果食用不当，对于身体也是会有一定的伤害的。首先，醋不能单独食用，也不能直接饮用，过高的酸度会伤害到食...详细 »
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- A:
1.多喝水，注意少量多次，加快身体的新陈代谢，排出身体的废物2.多锻炼，生命在于运动，有运动才有健康的身体3.合理膳食，少吃高热量高脂肪高胆固醇食物，多补充...详细 »
- Q:
- A:
你好，减肥最有效的方式就是要注意严格控制饮食。建议可以给自己制定一个减肥计划，夏天可以适当多吃些蔬菜瓜果，少吃馒头淀粉类的主食，膨化食品更是不可以吃的了，然...详细 »
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健康指导：减肥需要适当饮食控制和积极锻炼相结合。三餐饮食要规律，营养要均衡，不可暴饮暴食，不可节食，多食水果和蔬菜，多喝水，适当吃些肉类、蛋类等，忌高热量、...详细 »
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你好，减肥要从平时做起1.严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥2.，坚持晚饭后快...详细 »
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健康指导：你好，薯片的热量相当的高的，任何时候度要少吃，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要...详细 »
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健康指导：你好，那么苦你能吃的下，减肥没必要这么痛苦的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要...详细 »
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健康指导：您好，注意三餐的合理饮食，切记饮食不宜过饱，比平时食用量减少一点。晚餐少吃。注意食用富含膳食纤维的食物，如粗粮杂粮类，新鲜的蔬菜。不要食用富含脂肪...详细 »
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- A:
你好，很高兴能帮助到你，减肥最好的方法是控制饮食，加强体育锻炼，这样的减肥是最有助于你身体健康的减肥。你好，建议你每天至少要坚持一个小时的体育锻炼，每天至少...详细 »
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减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还...详细 »
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健康指导：苦瓜、等泡茶喝，有一定的消脂做用，促进排便，短期内可能会有体重减轻的现象出现，但是从中医学的角度上，它们属于寒凉性食物，长期饮用可能会导致脾胃虚寒...详细 »
