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回答
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张艳凯 副主任医师
开封市中心医院
三级甲等
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对失眠症的心理疗法首先是让患者了解关于睡眠卫生方面的常识，比如睡眠环境、睡眠习惯以及睡眠前的心理准备等等。再有就是纠正患者内心对失眠的恐惧，通过一系列的训练让患者把入睡、床等与睡眠有关联的事情做重新的心理联系。还有可以利用以顺其自然为核心的森田疗法来进行治疗，帮助患者走出必须要赶快睡着的心理，让患者接受自身的生物钟的状态。最后需要通过了解患者的心理状态以及潜意识里的一些想法，再通过精神分析疗法帮助患者打开引起患者睡着思虑过多的心结。
2020-09-17 15:06
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