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回答
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贾建军 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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孕妇的饮食原则有两点，第一要保证清淡，第二要保证营养清淡营养的食物，不仅能够改善孕妇身体虚弱的症状，还能够有效的促进胎儿的生长。建议孕妇在怀孕期间，早餐适当地吃一些饼干、鸡蛋、小米粥、牛奶等营养丰富且容易消化的食物。午餐可以少量的喝一些鸡汤或牛肉汤。晚餐尽量吃新鲜蔬菜和南瓜粥、小米粥等流食。建议将一日三餐改为一日五餐，采用少量多餐的方式进食，是为了避免孕妇出现消化不良和便秘的症状，因为此时孕妇的消化功能会比较弱。孕妇在怀孕期间要避免吃过于冰凉的食物和辛辣的食物，可以有效的防止胎儿的发育受到影响。
2020-06-09 15:34
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