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回答
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
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肠胃不好要通过饮食、改变生活习惯等方面进行调理。一是吃松软的食物。松软的食物容易消化，建议正餐以松软的食物为主，一些脆的、硬的、纤维类的食物不好消化，不建议多食。二是凉的食物、有刺激性的食物不能吃，这些食物对胃有一定的刺激，会引发胃部疾病。三是要少食多餐，不要暴饮暴食。饮食不规律，容易造成肠胃负担。四是餐后适度进行运动。吃完饭半小时后，可以适当进行运动，比如：散步、打扫卫生等，运动可以改善血液循环，帮助食物消化。
2020-04-17 09:12
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