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  • 告别湿热,以下几件事你做到了么?

    发布时间:2019-05-23 16:26 来源:鸡骨草胶囊

    湿热,为中医名词术语,湿热患者常伴有头痛而重、皮肤暗黄、面部油腻、口苦等症状。湿热与外部环境相关,即天气影响,常见于谷雨节气,下雨量提升时,空气湿度也相应提升,从而造成内热外湿结合引发湿热。医生提醒,患上湿热后应及时治疗,加以重视。

    导致湿热的原因

    1、饮食不节

    经常食用高糖食物、酒精类饮料和汤圆、糍粑等不容易消化的食物,或者长期无规律的饮食会伤及脾胃引起食滞,气滞,从而引起脾胃湿热。

    2、脾胃失健

    湿邪内生,郁而化热。由于各种原因伤及脾胃,均可导致其功能失常,而引发湿热。

    3、生活习惯不节制

    抽烟、酗酒、饮食肥甘会导致病菌盛行所致的病毒感染,进而损伤肝胆,伤及脾胃,产生湿热。过多熬夜会造成脾胃损伤,使大量毒素积在身体中,加重湿热体质。

    4、情绪低落

    情绪低落,过度忧虑会影响自身正常的代谢以及肝的疏泄功能。而肝的正常疏泄是脾升胃降协调的重要条件,如果肝不能正常疏泄,则会引起肝胆湿热或脾胃湿热。

    5、盲目滋补

    生活中,有人认为滋补品都是好东西,于是会盲目滋补。其实很多滋补品都是热性的,容易导致湿热,人们在不了解其性能和自身状况的情况下不科学的服用滋补品会适得其反。

    如何治疗湿热?

    1、饮食调节

    湿热体质需要适当补充水分,促进体内水循环,但也要根据个人情况而定。不要喝茶水、果汁和汽水,少吃甜食,辛辣以及刺激性食物。应忌食生萝卜、生黄瓜、生地瓜、豆腐,多吃蔬菜水果,补充维生素e。可以采用红糖搭配生姜法进行治疗,红糖性温,红糖搭配生姜对祛除身体湿热有着良好的功效。尤其是对于女性来说,红糖还具有益气补血的效果,在缓解月经不调、预防痛经方面,都能发挥很好的作用。

    2、增强运动

    通过运动出汗,锻炼身体等方式,增强身体代谢和血液循环,使体内的湿热之邪排出体外。

    3、药物治疗改善

    患有湿热的朋友可以遵医嘱服用一些含有毛鸡骨草、茵陈、猪胆粉、三七、白芍等成分的药物,例如玉林制药的鸡骨草胶囊就有着疏肝利胆、清热解毒的功效。

    4、远离潮湿环境

    湿气有内湿外湿之分,外湿即潮湿的环境,潮湿的环境容易导致湿气入侵体内,因此要保证环境的舒适和干燥度适宜,尤其是家里要常通风,衣服被褥经常晒太阳以杀菌消毒祛湿。