（哎呀说到孕妇吃燕窝姐妹们是不是都很纠结啊？）怀孕以后很多准妈妈都想着吃点燕窝补补身子毕竟燕窝听着就高大上，好像吃了就能让宝宝更聪明、皮肤更好似的。（当然啦这只是美好愿望啦，燕窝也不能包治百病哦！）
首先咱们得搞清楚，燕窝分好几种挑选办法，比如干挑、半干挑和干盏。假使想直接对干燕窝实行喷水挑毛，这样可最大程度地保留燕盏的形状泡发率也会比较脯但此类做法对原料的优劣请求很脯一般对于只有极轻毛燕和轻毛燕才可这样做。（试问谁能保证每盏燕窝都是完美无瑕的呢？）干挑的优点就是泡发后的燕窝还能保持比较好看的形状，但是呢，它也不是完全干净的，买回家之后可能还需要你自身再挑挑毛。（真是麻烦死了！）
还有半干挑这类方法就是选择轻毛燕或是说中毛燕，相比干挑的话，会喷更多的水甚至直接浸水几秒钟再拿出来，同时还会准备一碗纯净水来实行挑毛。（听起来是不是复杂得很？）半干挑的好处就在于，它能让燕窝看起来更干净若干，不过还是建议买回家后仔细检查一下，毕竟谁也不想吃到一点点毛毛吧！
最后一种就是干盏啦，假若你时间比较充裕的话，可以选择本人炖煮燕窝，这样的话建议买干盏。（省得买那些即食的，里面可能含有防腐剂啥的，真让人不放心！）干盏的话，它的形状完整，泡发后炖出来的效果会更好，关键是你可以本人控制食材的新鲜度。（本身动手丰衣足食嘛！）
那么难题来了，孕妇到底该怎么挑燕窝呢？首先颜色是很要紧的！（姐妹们可别被那些特别艳丽的颜色给骗了！）选燕窝的时候一定要挑那种米白色的或米黄色的要是看到血红的、全黄的或是说是比墙壁还白的燕窝，那可就要小心了，很可能是因为化学染色的缘故，此类就千万别买了。（听上去是不是有点可怕？）
再一个就是干度啦，干燕窝的干度要在95%-97%之间才是足干的。（不够干的话，容易滋生细菌哦！）判断干度的办法其实很简单，你只要拿燕窝在手里对角捏一捏，要是感觉干爽又有弹性，那就是合格的干燕窝啦。（当然啦，捏之前记得洗手哈！）
还有就是泡发率啦，泡发率高的燕窝说明它的品质更好。（毕竟泡发出来的东西越多，就越划算嘛！）你能够对比一下干燕窝的重量和泡发后的重量，泡发率高的燕窝肯定更受欢迎啦。
当然啦挑选燕窝的时候还要看看它的形状。（形状可是很要紧的哦！）一般而言燕盏的形状是的，其次是燕条，它们的营养价值比燕碎和燕饼要高得多。（想想看形状不规则的燕窝是不是感觉就没那么好呢？）
另外呢，孕妇吃燕窝的话，还是选择纯天然无添加的产品。（市面上那么多添加剂真让人不放心！）挑选的时候要关注燕盏是不是完整，杂质少不多，蛋白质含量高不脯口感淡不淡。（毕竟太甜或太咸的燕窝对孕妇对于都不是好事哦！）
还有哦，建议买溯源燕窝。（能溯源的燕窝安全性更有保障，毕竟安全第一嘛！）从几十到上千元的干燕窝价格差别在哪里呢？主要是看它的泡发率、炖煮率、口感和营养价值啦。（有钱的姐妹能够选贵一点的，预算有限的话，选性价比高的就行啦！）
总之呢，孕妇挑燕窝的时候一定要擦亮眼睛，不要被花哨的外表迷惑了。（毕竟咱是为了宝宝好不能随便乱买！）期待这篇文章能帮到正在纠结的准妈妈们，祝大家都能买到满意的燕窝，孕期过得舒舒服服的！
