一根燕窝原蛋有多少克蛋白质含量

一根燕窝原蛋到底含多少克蛋白质？

燕窝这类东西吧听着就高大上金灿灿的像艺术品一样。但说真的很多人买的时候心里都没谱这玩意儿到底值不值？今天咱们就聊聊它里面的蛋白质含量看看是不是真那么神奇。

有一次我朋友花大价钱买了几盒燕窝结果回家一查成分表差点气晕。她说：“这价格是不是被坑了？”我一听也好奇了，于是开始研究这玩意儿的营养数据。你知道吗？一根燕窝原蛋大概重10克左右，其中蛋白质含量大约是5克。听起来挺多的，可仔细算算，其实也没想象中那么夸张。

其实吧，很多人都觉得燕窝是补品界的“天花板”，但你有不存在想过，其实普通鸡蛋里的蛋白质含量也不低呢？一颗鸡蛋约重50克，蛋白质含量就有6克左右。换句话说，燕窝的蛋白质密度虽然脯但价格却贵得离谱。我有个同事算过账，吃一根燕窝的钱能买几十个鸡蛋了，你说划算吗？

而且啊，燕窝的口感也让人有点纠结。有人觉得滑溜溜的很有高级感，但我妈尝了一口就说：“这味道还不如炖汤里的鸡胸肉香。”说实话，我也觉得吧，燕窝的营养价值确实不错，但它的性价比真的很让人犹豫。尤其是若干商家还搞出各种噱头，什么“纯天然”“手工挑毛”之类的，听得人云里雾里。

不过呢，我还是觉得燕窝适合那些对生活品质有追求的人。毕竟，偶尔吃一次当作仪式感也不错。我记得去年过年的时候，咱们家买了点燕窝来炖银耳羹全家围坐在一起喝，感觉特别温馨。虽然我知道里面蛋白质含量有限，但一家人在一起的幸福感，可不是蛋白质能衡量的。

最后想说的是，燕窝的热度这几年一直很高但它到底是不是必需品，每个人的看法都不一样。我觉得啊，与其盲目跟风，不如依据本人的经济状况来决定要不要吃。毕竟，健康最必不可少，别为了面子把日子过得紧巴巴的。

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责任编辑：杜绍斐