燕窝的功效有什么？现代人熬夜伤身体，燕窝能否改善亚健康状态？

燕窝的功效 燕窝作为一种传统的材和滋补食品，具有独特的营养价值和药用价值，从医学角度来看，燕窝对人体健康具有多种功效，如养阴润燥、益气补血等。 养阴润燥:燕窝味甘、性平，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥的功效。燕窝中含有大量的氨基酸与蛋白质，上述营养元素对于人体的帮助较大，能够起到清热去火的作用。