（看，这就是大家常问的问题，别急，慢慢往下看，答案就在后面！）
咱得知道燕窝到底是个啥东西。燕窝是种特别贵的东西，（真的挺贵的），很多人吃它是因为觉得它对身体好。（不过别光顾着买，还得会吃才行。）那三个人一起吃燕窝，到底该准备多少呢？
（先说结论吧，三个人一起吃的话，建议用3-4盏燕窝，总重量控制在12-15克左右。）
为啥这么说呢？因为一般成年人每次吃3-5克燕窝就够了，而且燕窝炖煮起来也需要点技巧。像如果三个人每人吃个3克，那总共也就9克，可能稍微有点不够。但如果每人吃个5克，那就15克了，刚好合适。所以呢，3盏燕窝差不多够，要是觉得吃起来不过瘾，那就4盏，总重量20克也行。
泡发燕窝的时候，水量也很重要。（记得啊，水量要在150-200毫升之间。）这可不是随便倒点水就行的，具体还得看你燕窝的大小和形状。泡发完之后，要是吃不完，就得放冰箱里保存，但千万别忘了定期检查，别让细菌跑出来捣乱。
炖煮的时候呢，时间也要掌握好。一般25-30分钟就够了，时间太短燕窝没炖透，太长又怕营养跑了。（炖太久可不行，那样燕窝容易变得软塌塌的，不好看了。）炖的时候还可以时不时搅一搅，这样燕窝就不会粘在炖盅底啦。
（说到分量分配，其实很简单。）每人3-5克就够啦，这既能保证大家吃得开心，又能避免浪费。比如家里三个人，每人吃个4克，总共12克，正好用4盏燕窝。（如果是5个人呢？那每人吃个3-5克，总共就是15-25克，也就是3-5盏燕窝。）
不过呢，这也不是绝对的，有时候看个人胃口或者当天的状态，可以稍微调整一下。（比如有人胃口大些，就多给点；有人胃口小，就少给点。）总之呢，别一下子炖太多，吃不完就浪费了。
（记住哦，燕窝虽然好，但也不要一次炖太多，10克左右就足够啦！）
| 人数 | 每人份量（克） | 总份量（克） | 建议燕窝盏数 |
|---|---|---|---|
| 3 | 3-5 | 9-15 | 3-4 |
| 5 | 3-5 | 15-25 | 3-5 |
（上面这张表是不是很直观？对照着看，心里就有数啦！）
最后再说一句，燕窝虽好，但也不是越多越好。（适量才是王道！）炖燕窝的时候用心点，吃得开心又健康，这才是最重要的。祝大家吃得愉快，身体健康！
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