相信很多朋友跟我一样第一次拿到瓶装阿胶燕窝时都有点迷茫：这东西怎么喝才好呢？是直接喝，还是需要兑水？其实这里面有很多讲究。
你是不是也有这样的困惑？
记得第一次喝瓶装燕窝，我就在想：这直接喝真的没疑问吗？网上说法不一，有的说直接喝有的则建议兑温水。我本身尝试了几次，发现直接喝和兑水喝的口感差距还挺大。
开瓶即饮，真的可吗？
其实，瓶装阿胶燕窝大多是经过高温杀菌应对的，所以直接喝是完全木有难题的。而且，直接喝能保留燕窝的原汁原味口感更为浓郁。不过要是你喜欢稀释后的口感，也可选择兑若干温水。
兑水喝，比例是多少才合适？
假使你决定兑水喝，我建议的比例是1:1。也就是说，假如你有100毫升的燕窝，就兑100毫升的温水。这样的比例既能稀释燕窝的浓稠度，又不会作用其营养价值。
什么时间喝？
其实，喝燕窝不存在严格的时间限制。不过一般对于早晨空腹喝是最容易吸收的。我本人往往是在早餐前喝一瓶，感觉一天的精神都会很好。
有争议的“燕窝温度”
关于燕窝的饮用温度网上也有部分争议。有的人认为，燕窝是在体温左右喝这样不会破坏其营养成分。但也有人说，温一点更好喝。我个人是倾向于后宅温温的喝起来更舒服。
有一次，我连续一周都在睡前喝一瓶燕窝，结果发现睡眠优劣大大提升。早上起来皮肤也感觉特别水润。倘若你也想改善睡眠品质，不妨试试睡前喝一瓶燕窝。
瓶装阿胶燕窝喝起来非常方便。只要掌握好温度和饮用时间，就匿分发挥其营养价值。我本人就是通过坚持喝燕窝，感觉身体状态和精神面貌都有了很大的改善。期待我的经验能对你有所帮助！
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