二十几年的普洱茶的功效是什么？怎么冲泡效果更好？长期饮用对身体有哪些影响？

二十几年的普洱茶的功效是什么？怎么冲泡效果更好？长期饮用对身体有哪些影响？

二十几年的普洱茶我第一次接触到它的时候还是朋友送的一份礼物。说实话那时候我对普洱茶没什么概念觉得这东西太“老气”跟年轻人不搭边。但后来慢慢喝着喝着发现它确实不一样尤其是那股子厚重的香气真的让我念念不忘。

二十几年的普洱茶到底有什么功效？

其实普洱茶最让我觉得神奇的就是它的助消化功能。你知道吗有时候吃多了油腻的东西胃里就像装了一块石头一样特别难受。这时候我就会泡一杯二十几年的老普洱茶喝下去之后感觉胃里的负担一下子轻了很多。而且它不像那些新茶那样容易刺激胃，而是非常温和喝起来很舒服。

它还有降脂减肥的作用。记得有一次我朋友跟我分享，说他坚持喝老普洱茶半年后，体检的时候发现本身的胆固醇指标降了不少。我当时还不太相信，后来本人尝试了才发现，这茶喝下去确实会让身体有一种轻松感，尤其是那种“油腻”的感觉减少了。不过我觉得这个功效可能不是立竿见影的，得长期坚持才行。

当然啦，老普洱茶还能抗氧化、抗衰老，这一点我觉得特别靠谱。因为它那种深沉的滋味喝下去真的让人感觉整个人都变得沉稳了。再加上它富含的部分茶多酚，据说对皮肤也有好处，能让脸色看起来更红润。我每次喝完普洱茶，都会觉得自身状态不错，皮肤好像也更有光泽了。

不过我觉得老普洱茶最大的亮点还是在于它的“镇定”作用。尤其是工作压力大的时候，泡上一杯，看着茶叶在水里慢慢舒展，闻着那股淡淡的陈香味，整个人都会平静下来。此类感觉真的很难形容，但就是让你觉得心里踏实了。

怎么冲泡效果更好？

说到冲泡，我觉得老普洱茶其实挺讲究的。我刚开始的时候，总是搞不懂为什么别人泡出来的茶味道那么好，而我泡出来却总觉得差点意思。后来请教了部分懂茶的朋友，才慢慢摸索出一套适合自身的方法。

首先呢，选茶很关键。二十几年的老普洱茶，它的外形和颜色都很特别，茶叶一般呈深褐色，而且条索紧实。我建议大家尽量选择大厂出品的茶饼或是说散茶，这样品质更有保障。买回来之后记得先醒茶。醒茶的意思就是把茶放在通风的地方晾几天，或是说用温水洗一下茶叶，这样可以让茶的味道更纯正。

然后就是冲泡的水温。老普洱茶的耐泡性很强，水温一定要控制好。一般建议用沸水冲泡，但若是是刚醒好的茶，第一泡可以用稍微低一点的水温，比如90℃左右。这样既能激发茶的香气，又不会让茶汤太苦涩。

还有就是冲泡的时间。我刚开始喝茶的时候，总是怕泡久了茶味变苦，结果泡得太短，茶香没出来。后来才知道，老普洱茶需要一点耐心。第一泡大概泡个十几秒就差不多了，之后每一泡可逐渐加长时间，比如第二泡三十秒，第三泡一分钟。这样冲出来的茶汤，层次感特别强，越喝越有滋味。

长期饮用对身体有哪些作用？

其实呢，长期喝老普洱茶对我最大的影响就是让我养成了一种习惯。每天早晨起床后，我会泡上一杯，喝完之后整个人都觉得清爽很多。而且，我发现自身的肠胃比以前更健康了，不再像以前那样容易胀气或是说便秘。当然啦，这也离不开平时的饮食调理，不过我觉得普洱茶确实起了很大的作用。

不过呢，也不是所有人都适合长期喝老普洱茶的。我记得有个朋友跟我说，她长期喝普洱茶反而出现了失眠的情况，因为她对茶里的咖啡因比较敏感。所以啊，假若你的身体对咖啡因比较敏感，或本身就是胃酸过多的人，控制一下喝茶的量，别贪多。

还有就是，二十几年的老普洱茶虽然很珍贵，但也别太迷信它的功效。毕竟，喝茶只是一种生活习惯而不是什么“灵丹妙药”。我觉得关键还是要保持均衡的饮食和规律的生活作息，普洱茶只是锦上添花而已。

其实呢，我觉得喝老普洱茶是一种享受的过程。从选茶到冲泡再到品尝，每一个环节都能让你感受到生活的乐趣。而且，随着时间的推移你会发现普洱茶的魅力不仅仅是在它的功效上更是在它陪伴你的岁月里。每次喝它，我都感觉本身像是在跟过去对话，跟那些沉淀下来的时光一起品味。

不过啊，我也提醒大家一句，市面上有很多号称“几十年”的普洱茶，大家在买的时候一定要擦亮眼睛。有些茶可能只是外观看起来老，但实际上并不存在那么久远的陈化历史。所以呢，若是想真正体验到老普洱茶的韵味，找靠谱的渠道购买，或直接向懂茶的朋友请教。

总之呢，二十几年的普洱茶对我而言，已经不仅仅是一杯茶那么简单了。它更像是一个老朋友，陪伴着我走过很多日子。期待你们也能找到属于自身的那一杯好茶，在繁忙的生活中给本身一点温暖和慰藉。

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