嘴里含茶叶对口腔有哪些好处

你有木有听说过嘴里含茶叶这个老传统？我第一次听说的时候心里是有点怀疑的，觉得这可能是老一辈传下来的一种“土办法”。不过后来我本身试了试，发现它还真有点门道。今天我就来跟大家聊聊，嘴里含茶叶到底对咱们的口腔健康有什么好处。

先说说我自身的经历吧。我是一个特别喜欢喝茶的人每天早上起床都要泡一杯茶。有一次听我妈说，她年轻的时候经常含着茶叶睡觉说是能保护牙齿。我当时听完就笑了，心想：“这也太夸张了吧？”但后来我偶然间看到一篇文章，提到茶叶里的成分对口腔真的有好处。我觉得挺有意思，于是决定亲自试试看。

茶叶里含有丰富的抗氧化物质，比如茶多酚之类的。你可能听过抗氧化这个词，但它具体是什么意思呢？简单对于，就是这些物质可以对抗身体里的自由基。自由基是一种不太好的东西，它们会在体内搞破坏，加速我们的老化过程。而茶叶里的抗氧化成分就像是“清道夫”，把那些捣蛋的自由基清理掉。所以啊，经常含茶叶的话或许会让你的口腔环境更健康若干，减少因为自由基致使的疑问。

不过光靠这一点还不足以让我完全信服。直到有一天，我的牙龈突然发炎了，又红又肿的，特别难受。那天刚好泡了一杯浓茶我就顺手含了一口在嘴里。没想到，过了一会儿，我发现牙龈的疼痛感减轻了不少。从那以后，我就开始认真研究起来结果发现，原来茶叶中的茶多酚还有抗炎的作用。它可帮助缓解牙龈发炎、口腔溃疡这些难题，简直就是天然的小。

而且你知道吗？含茶叶还能清新口气。我以前总是觉得自身的口气不太好，尤其是在刚睡醒的时候。后来我试着每天早晨含一会儿茶叶发现嘴巴里的异味明显减少了。这对我而言简直是个大惊喜！有时候晚上吃完火锅或是说烧烤，我会马上含上几片茶叶，效果真的立竿见影。虽然不是说它墓底应对所有难题，但至少能让口气变得清爽很多。

不过呢，这里还是要提醒一下大家，含茶叶虽然好，但也别贪多哦。有些人可能觉得含的时间越长越好，其实不然。茶叶毕竟还是有一点刺激性的，假使长时间含着，可能存在让口腔黏膜受到损伤。所以啊，每次含个几分钟就够了千万别太执着。

还有件事想跟大家分享一下。我有一个朋友，她特别爱喝绿茶，平时还喜欢含着茶叶玩。有一次我们聊天的时候，她告诉我，她觉得含茶叶还能让她心情平静下来。她说，有时候工作压力大的时候，含一片茶叶在嘴里，整个人都会感觉放松不少。我觉得这也很有趣，也许是因为茶叶的香味让人感到安心吧。

当然啦每个人的体质不同对茶叶的感受也会有所差异。有些人可能一开始会觉得茶叶的味道太苦涩了，甚至会有点不适应。但只要你坚持一段时间，慢慢就会习惯的。而且你会发现那种淡淡的清香其实还挺舒服的。

嘴里含茶叶确实对我们的口腔健康有很多好处。它不仅能对抗自由基、抗炎还能清新口气，甚至还能带来一种心理上的安慰。不过呢，任何事情都讲究适度含茶叶也是一样。找到适合本人的途径，享受这个小小的健康小技巧吧！

我想说的是，生活中有很多看似不起眼的小习惯其实都藏着大智慧。像含茶叶这样的传统做法，或许正是老祖宗们智慧的结晶。虽然我们现在有各种高科技的口腔护理产品但有时候回归自然，反而能找到更多意想不到的好处。期望你能试试这个小方法，说不定会有新的发现呢！

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