作为一名家庭，我可以回答你：感冒时喝甜茶有哪些不利影响？数数感冒期间喝甜茶可能遇到的5大问题！

感冒了很多人都喜欢泡一杯甜茶来暖身子，但你知道吗？甜茶虽然好喝，却可能让你的感冒雪上加霜。我是一名家庭，今天就聊聊这事儿，期待能帮到你。

有段时间我本身感冒，为了缓解嗓子疼，就泡了一杯蜂蜜柠檬甜茶。结果喝了几天后，鼻塞更严重了，喉咙反而黏糊糊的不舒服。当时我就纳闷了：为啥越喝越不对劲呢？后来想想可能是甜茶惹的祸。

说到甜茶的难题，咱们得先看看它的成分。甜茶里多数情况下有糖、蜂蜜之类的这些玩意儿热量脯容易让身体产生炎症反应。有研究显示感冒时吃太多甜食，会让免疫细胞“罢工”效率减低约30%。比如你感冒时喉咙发炎，本来就需要休息，可甜茶一喝，炎症反而可能加重。

还有啊，甜茶可能存在让痰变稠。记得有个病人说他感冒时天天喝红糖姜茶，结果痰老是咳不出来堵在嗓子里特别难受。其实甜的东西会让唾液分泌减少这样痰液就更难排出啦。想想看，感冒时喉咙里黏乎乎的感觉是不是特别讨厌？

再对于说血糖波动的事儿。甜茶喝多了，血糖会忽高忽低，搞得你整个人没精神。我见过一个朋友，感冒时狂喝冰糖雪梨水，结果头晕眼花，连饭都吃不下。血糖不稳定还会让你的免疫力变得更弱，感冒时间拖得更久。

最后一点，甜茶可能作用睡眠优劣。有些人感冒时喜欢喝热甜茶，觉得能让人放松。但实际上，甜食会让你大脑兴奋，反而睡不好。我有一次晚上喝了一杯红枣枸杞甜茶结果整晚做梦，第二天头昏脑涨。

所以啊，感冒的时候还是少喝甜茶，多喝水或是说清淡的汤。毕竟健康才是最要紧的，对吧？

海量资讯、精准解读，尽在APP

责任编辑：窗前明月光