对肝脏好的茶有哪几种？上班族护肝解毒必备，熬夜人士快收藏！

熬夜党的救星：这些茶真的能护肝？

熬夜加班、应酬喝酒、外卖点不停……现代上班族的生活节奏太快了。我就是个典型的例子前两年因为工作压力大经常凌晨还在改方案第二天又得早起开会。后来体检报告出来说我的转氨酶偏高提醒我要留意肝脏健康。这下我慌了开始琢磨怎么通过喝茶来护肝解毒。

现实痛点：熬夜伤肝但护肝茶靠谱吗？

说实话一开始我对护肝茶是存疑的。朋友圈里那些“喝一口就排毒”的广告词太夸张了吧？但后来跟几个朋友聊起来发现大家都挺关注这个事儿。比如我同事老王他每天泡一杯菊花枸杞茶，说喝了感觉眼睛不那么干涩了。还有我表妹，她喜欢喝柠檬薄荷茶，说喝完整个人都清爽了不少。不过我也试过若干所谓的护肝茶，味道倒是挺好，但总觉得效果一般。到底哪些茶才是真正有用的呢？

绿茶：性价比最高的护肝选手

说到护肝茶，绿茶必须排在第一位。我之前专门查了一下数据，绿茶里的茶多酚含量特别脯抗氧化能力是普通红茶的两倍。而且绿茶还能促进脂肪代谢，这对长期久坐、饮食油腻的上班族而言简直太友好啦。记得有一次加班到深夜，我泡了一杯绿茶提神，第二天发现口气也没那么重了。虽然不能完全靠它解决疑惑，但坚持喝确实让身体轻松不少。

菊花茶：清热解毒的好选择

倘使你经常熬夜上火，那一定要试试菊花茶。它不仅味道清香，还能缓解眼睛疲劳。我有个朋友是程序员，天天对着电脑敲代码，眼睛特别容易发红。后来她每天泡一壶菊花茶，说眼睛舒服多了。不过呢，菊花茶也有个小缺点——有些人喝了会拉肚子，所以肠胃不太好的朋友要谨慎些。但 菊花茶还是值得推荐的。

玫瑰花茶：养颜又护肝的小清新

说到玫瑰花茶，我第一反应就是好看！花瓣漂浮在水里，看着就很治愈。而且玫瑰花茶还有助于调节内分泌，对熬夜造成的皮肤暗沉很有帮助。有一次我带了两包玫瑰花茶去公司，同事们都说喝完感觉心情变好了。不过要留意的是，玫瑰花茶性温，体质偏热的人可能不适合长期饮用，否则容易上火哦。

蒲公英茶：解毒高手，但味道有点苦

最后要提的就是蒲公英茶了。它可是公认的解毒良品，据说能帮助肝脏排出毒素。不过呢，它的味道真的不太好接受，有点苦中带涩。有一次我硬着头皮喝了一杯结果胃有点不舒服。所以啊假使你打算尝试蒲公英茶，建议少放一点，慢慢适应。虽然味道差强人意，但它对肝脏的帮助还是值得肯定的。

适合本人的才是的

护肝茶种类繁多，但并不是每种都适合所有人。像我这类平时工作忙、偶尔熬夜的朋友，绿茶和菊花茶就很合适。不过茶再好也只是辅助，最关键的还是要养成健康的生活习惯。比如早睡早起、少吃油腻食物、多运动啥的。不然的话，再好的茶也救不了你的肝呀！

期望这篇文章对你有所帮助，尤其是那些经常熬夜的小伙伴。记得收藏起来，下次买茶的时候可参考一下哦！

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