古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
孕妇饮食食谱
不同怀孕期的孕妇要根据个人不同情况制定适合其的孕妇饮食食谱。孕妇饮食食谱可以根据不同的季节、不同食材的功效进行相应的编制，像春季是阳气生发的季节，要顺应天时的变化，通过饮食调养阳气，可以多吃蔬菜，如菠菜、韭菜和莴笋。孕妇饮食食谱不需要过于复杂，但要有针对性，还需要特别避开含咖啡因的饮料或辛辣、产气的食物，这些都会影响孕妇的正常机体活动。
在夏天，孕妇日常饮食要特别注意，不能为了消暑而吃一些会伤害到健康的食物，同时，夏天是水果最多的季节，准妈妈可以吃一些对身体有好处的水果。 一、夏天孕妇饮食原则 1、注意热量需求。妊娠初期不需要特别增加热量，妊娠中后期必须依照孕前所需的热量，再增加200～350千卡／天，偏瘦者增加多一点，偏胖者增加少一点。需要注意的是，不要过多增加热量，要与活动相平衡。食物中的脂肪是热量的主要来源，同时妊娠期需要维生素A等……
孕妇饮食注意什么孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。1、不宜长期高脂肪饮食在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂……
讲究优生优育，要十分注意饮食的营养，有条件的话可以适当的补充卫生部批准的阿法林润康的孕产妇专用的营养包。除一日三餐多吃高蛋白和维生素丰富的饮食外，还吃了许多猕猴桃、梨子、西红柿、西瓜等新鲜的瓜果和蔬菜她还注意哺乳期给孩子喂肉骨头汤。2岁后给孩子吃杂粮，吃葵花子仁。炊具采用铁及瓦钵而不用铝锅等。她还说，孕妇应采用素荤交替的饮食方式，以素食为主，适当吃些肉食，可为胎儿提供充足的营养。大脑是人类智慧与才……
讲究优生优育，要十分注意饮食的营养，有条件的话可以适当的补充卫生部批准的阿法林润康的孕产妇专用的营养包。除一日三餐多吃高蛋白和维生素丰富的饮食外，还吃了许多猕猴桃、梨子、西红柿、西瓜等新鲜的瓜果和蔬菜她还注意哺乳期给孩子喂肉骨头汤。2岁后给孩子吃杂粮，吃葵花子仁。炊具采用铁及瓦钵而不用铝锅等。她还说，孕妇应采用素荤交替的饮食方式，以素食为主，适当吃些肉食，可为胎儿提供充足的营养。大脑是人类智慧与才……
刚怀孕了，孕妈妈和准爸爸在开心之余又多了份紧张，听说，孕早期最容易失去胎宝宝。孕妈妈要怎么做，才能让胎宝宝安心在肚子里住下呢?小编告诉你孕妇安胎饮食注意跟了几款安胎的食谱，让孕妈妈安心度过孕早期。 孕妇安胎饮食须讲究 孕妇的营养关系到腹中胎儿的营养和发育。孕妇缺乏营养，容易发生流产、早产、死胎和畸胎;同时影响胎儿的生长发育，以至出生体重偏低、先天不足出生后多病等。因此，为了提高新生儿的身体素质，孕妇……
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