古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
哺乳期食谱
哺乳期食谱是什么？哺乳期饮食要多吃补血的食物，如麻油鸡、动物内脏；同时也要补充富含维生素的食物；新鲜的蔬菜水果当然不能缺少；另外有催奶功效的食物，比如黑芝麻、花生、金针菜等。哺乳期饮食还应该注意不能吃过于油腻的食物；辛辣刺激的食物也不可以，因为可能会加重新妈妈的恶露；此外，性质寒凉、具有回奶作用的食物也不宜进食。哺乳期饮食要合理分配，才能保证母亲有充足营养的奶水，婴儿呢个吃得饱，吃得好，才能健康成长。家庭医生在线频道为广大网友提供哺乳期食谱最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下哺乳期食谱,请关注家庭医生在线。
哺乳期怎样快速减肥呢？哺乳期新妈妈是不适合节食减肥的哦，这样会直接影响新生儿的健康成长。那么，要怎么办呢？小编认为，运动减肥和饮食减肥是最科学的产后哺乳期减肥方法哦。下面小编就带来了3款哺乳期减肥营养食谱，一起来看看吧。产后哺乳期减肥饮食日常饮食，当完全处于母乳喂养时，新妈妈们每天需要额外的500卡路里为哺育提供营养，当宝宝们开始进食固体时，新妈妈每天需要额外的250卡路里；当不再进行母乳喂养时，则无需……
哺乳期食谱的作用在于补充分娩所消耗的体力以及催乳，今天小编就来推荐两款吧。 一、猪蹄当归粥 主料：猪蹄350克，粳米100克 辅料：当归10克， 调料：酱油2克，盐3克，味精1克，大葱5克 做法： 1。 先将猪蹄去毛，洗净，切块； 2。 大葱洗净切末； 3。 猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤； 4。 煨烂后捞出当归； 5。 在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥； 6。 待粥快熟时加葱花等调味品，稍煮即成。 二、黑米鸡肉粥 主料：香米200克，……
哺乳期吃什么奶水多？今天小编就要来为新妈妈们推荐哺乳期催乳的食谱，快来一起看看吧。 一、哺乳期吃什么奶水多 1、鲤鱼粥：鲜活鲤鱼一条（约500克）去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。 2、猪骨通草汤：猪骨（腔骨、排骨、腿骨均可）500克，通草6克，加水适量，熬2小时得猪骨汤约1小碗，加入少许油，1次喝完，每日1次，连服3－5……
上火也分种类★ 心有火心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。★ 肝有火肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。★ 脾有火脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。★ 胃有火胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等症状，另外，大便还会干燥。饮食要清热排火因为妈妈要给宝宝喂奶，……
新妈妈为了让宝宝喝到更多的母乳，只要在产后多喝汤、多喝水，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等各类汤品，但是，在哺乳期有哪些食物是要及时避免的呢？哺乳期须避免的食物：1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。①酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影……
哺乳期食谱相关问题
- Q：哺乳期妈妈的食谱
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A：你好，哺乳期妈妈多喝鸡、鱼、排骨、猪脚汤、及多吃水果、蔬菜等来催奶为宜，少生冷、回奶及辛辣刺激性食物，要注意休息，保持良好的心情，人的心情及未休息好也……[详细]
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