古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
营养美食菜谱
营养美食主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与疾病的关系、食品的污染与预防等。营养美食菜谱包括：怀孕美食、幼儿美食、家庭美食。开心每一天,从吃开始,推出孕妇食谱、怀孕营养食谱等。然而，很多朋友并不了解营养美食菜谱，对于营养美食菜谱存在着或多或少的疑问。家庭医生在线营养饮食频道为广大网友提供营养美食菜谱最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下营养美食菜谱，请关注家庭医生在线营养饮食频道。
俗话说“白露秋风夜，一夜一夜凉”，眼下已经到了白露，开始由夏转秋的入秋期，早晚温差大，要注意保暖防感冒。今天小编也将为大家推荐几款白露应时美食，养生又营养美味。咖喱烩时蔬配杂米饭材料：菜花、西兰花、胡萝卜、土豆、洋葱、茴香、咖喱粉、紫米、燕麦、糙米、柠檬。做法：1、菜花、西兰花清洗干净分成小朵。胡萝卜、土豆去皮，洗净，切成块。洋葱切成碎粒。2、炒锅入油，中火烧至七成热，放入小茴香，待煸出香味后，放入……
孕期的营养非常重要，孕妇需要补充足够的营养才会让身体和胎宝宝更加健康，以下就是孕妇宜吃的三大营养食谱。荸荠菜花虾羹营养：这道虾羹含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和多种微量元素，有利于胎宝宝发育。用料：虾仁，菜花各100克，荸荠100克，草菇50克，胡萝卜50克，鸡蛋1个，姜1片，高汤2碗，水淀粉2大匙，盐半小匙，香油，胡椒粉各适量。做法：1、虾仁洗净，加适量盐和香油腌10分钟，入开水中氽烫熟，捞出沥干。2、草菇洗净，……
炎热的夏天，宝宝极易出现厌食或者食欲不振等现象，让妈妈们很困扰。有哪些食物既营养又能促进宝宝食欲呢？下面小编来为您推荐几款夏季幼儿营养食谱，不要错过哦。夏季幼儿营养食谱之冬瓜鱼圆原料：冬瓜5OO克、鲜鱼肉30O克、白胡椒粉、料酒、淀粉少许、精盐6克、葱花、差未、蒜末各5克、鸡汤3OO毫升、蛋清适量做法：1、鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，和鸡汤一起放入锅中，上火烧煮……
鸡粥羹 宝宝4－6个月的时候，咀嚼功能已经逐渐成熟，妈妈们可以考虑在喂养母乳的同时加以辅食，比如米粉糊、水果糊、土豆泥等等，在培养宝宝咀嚼能力的同时增强营养的摄取。 作法： 如何制作出一道营养美味的鸡粥羹呢？和妈妈们一起分享制作宝宝美食的快乐。 1、粳米洗净、姜切片，青菜叶洗净切碎待用； 2、将鸡宰杀，去内脏，去毛，洗净，放在锅内加水，放入姜片，煎煮出汁； 3、用原汁鸡汤与浸泡好的粳米大火同煮(加少许盐)20分……
现在很多年轻的朋友脸上好发粉刺和痘痘，尤其是夏季，更是痘痘粉刺的多发季节，小痘痘和粉刺的产生主要还是由外部因素和内部因素两方面共同造成的。外部因素是角质层的重叠化和皮肤免疫机能的下降，致使角质层的水分流失，造成皮肤ph值混乱;而身体的内部因素主要还是由于过于疲劳、身体不适等引起体内激素分泌紊乱，还有就四压力、紧张也会使人体分泌荷尔蒙，使皮肤产生更多的油脂，导致小痘痘的产生。 那么在饮食方面有哪些可以……
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