预防中风生活须有正能量 这样的预防方式靠谱

根据《中国脑卒中防治报告（2018）》相关数据显示，我国2018年中风患者将突破7000万大关，且预计此后每年还将新增近200万中风患者；另有数据表明，每年因中风而死亡的人数高达160多万。由此可见，中风具有较大的危害性，防患于未然，预防中风发生尤为重要。

中风为何如此致命？

中风之所以致命，与其发生的位置和发病后导致的结果有关。

中风发生在大脑，大脑需要持续供应的血液和氧气。一旦发病，会造成血流中断，脑细胞因缺乏氧气在几分钟内开始死亡。当脑细胞死亡时，脑功能也会随之消失；如中风后救治不及时导致大脑被剥夺氧气和血液的时间太长，则会造成患者死亡。

如何预防中风？

引起中风的直接因素是脑出血，老年人脑出血的主要诱因便是心脑血管疾病。中老年人应坚持健康生活，保持正能量的生活节奏和心态，通过良好的生活习惯尽量避免心脑血管疾病发病或加重。同时，应在以下方面进行预防以减少中风的风险：

中风正能量预防方式一：禁烟酒

不管是吸烟还是饮酒，都会引起人体血管发生应激改变，在烟酒的作用之下，心跳会加速跳动，血压也会随之上升。长此以往，会加重动脉硬化程度，继而加重血管爆裂的几率。

中风正能量预防方式二：少吃油腻食物

随着人年龄增大，新陈代谢功能会减弱，老年人进食高脂肪、高胆固醇、高糖的食品会加重血管负担，容易引发中风。在饮食上，老年人应多吃蔬菜水果和豆制品，配适量瘦肉，鱼类等，营养均衡但不宜“重口味”。

中风正能量预防方式三： 避免剧烈情绪波动

人的血压会随着情绪剧烈波动而引起波动，血压高了，自然就会加大血管爆裂的几率。尤其是经常有生气、恐惧、兴奋、悲伤、嫉妒等情绪的老人，会导致血压上升，使脑血管内压力增大，容易发生脑出血。在日常生活中，保持平和的心态，控制好不良情绪，能够最大程度减少中风的发生。

中风正能量预防方式四：不要过度劳累

越来越多的临床观察发现，无论是过劳的体力劳动，还是过度的脑力劳动所致的过度疲劳，都会有一定的几率诱发脑出血。做为中老年人，要尽量避免熬夜和睡眠休息时间不足的习惯，从事体力劳动和脑力劳动都要注意量力而行，避免过度劳累导致中风的发生。

中风及其后遗症的治疗

中风后应在患者抢救完成后的24小时内进行康复治疗以减轻中风后遗症对患者的伤害。一般来说，中风及其后遗症可遵医嘱服用如云南生物谷药业生产的灯盏花滴丸。

灯盏花滴丸对中风有一定的治疗作用，该药剂具有活血化瘀，通经活络的功效。对脑路瘀阻，中风偏瘫，心脉瘀阻，胸痹心痛；缺血性脑病、冠心病、心绞痛等疾病疗效显著。

除用药治疗以外，中风患者的心态调整也尤为重要，患者及其亲属应遵从医嘱，相信科学，积极面对治疗。在药物和健康生活两者的配合之下，才能达到最佳的治疗效果。