女性阴虚吃什么食补吃什么好
女性阴虚多是肾出了问题,肾脏不好导致失眠,心神不宁,严重影响我们的日常生活。面对这种情况,其实可以通过日常食补来进行缓解。下面就来说说,女性阴虚吃什么食补吃什么好。
1、莲子百合瘦肉汤
干莲子50克,百合20克,瘦肉100克,枸杞少量。瘦肉切薄片,用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。锅内加水,再下莲子和百合煮软后,再下瘦肉片大火煮5分钟,撒上枸杞子,调味。
作用:补五脏不足,强心安神,可改善心律不齐,另外,还可以滋养补虚、滋阴养肾、清心除烦、宁心安神,改善阴虚者干咳、失眠、心烦等症状。
2、雪梨黑豆米糊
大米60克,黑豆50克,雪梨1个,白糖适量,黑豆洗净,用清水浸泡8小时,雪梨洗净去皮去核,切成小块,将材料倒入搅拌机中,加水选择米糊功能搅打至米糊,将米糊倒入锅中以小火煮开后盛出,加热时,需要适当搅拌,以免糊底,加白糖。
作用:可以滋阴生津,改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈、以及面部油腻潮红等等皮肤问题,还能改善肺阴亏虚而引起的脱发,白发等。
3、银耳番薯糖水
银耳1小把,番薯1个,冰糖适量。干银耳泡一晚上,番薯削皮切小,煲内加水与泡发的银耳,大火煮开后,用小火再半30分钟,最好放番薯煮软,加糖。
作用:银耳滋阴润肺、生津止咳、补气和血;番薯补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴。此食谱可以促进血液循环,令皮下组织丰满,皮肤变得光滑。
治疗女性阴虚如何用药
关于治疗女性阴虚的用药,效果比较不错的还是灯盏生脉胶囊。灯盏生脉胶囊可以益气养阴,活血健脑。用于气阴两虚、瘀阻脑络引起的胸痹心痛,中风后遗症,症见痴呆、健忘、手足麻木症;冠心病心绞痛,缺血性心脑血管疾病,高脂血症见上述证候者。
灯盏生脉胶囊还是自主研发且具有自主知识产权产品、国家科技部“十一五”科技支撑计划临床研究课题用药、国家科技部“863”高技术研究发展计划临床研究课题选用产品、国家“十三五”规划-获中药大品种标准化立项产品。全植物药材入药,不含动物药材、矿物药材(如冰片),胃肠道刺激的不良反应发生率极低,长期口服依从性良好。
以上就是关于女性阴虚吃什么食补吃什么好的相关介绍,相信大家对此都有了一定的了解。阴虚不是一时引起的,因此恢复也需要一定的过程,我们女性朋友要长期坚持下来,合理饮食,有效用药,方能早日摆脱阴虚带来的困扰。