越来越多地年轻人都过起了小资生活，会享受的人也很多，特别是现在的男性，生活和工作的压力都是特别大的，肾虚的问题成了很多男人面对的首要问题，所以现在很多男性都很关心补肾填精这方面的药物，那么，如果出现了这种亚健康的问题，吃点什么东西比较好呢？
有时候男性朋友在平时的生活中突然出现了头晕而且腰膝酸软、遗精盗汗等情况，那么这显然就是很明显的肾虚的症状了，因为人的很多的身体机能都是和肾脏的健康有关系，所以补肾的问题就是身体的重中之重。
那么有哪些症状就说明你需要补肾了呢？很多情况下，很多疾病突然到来都会让我们措手不及，如果你遇到了以下的症状，就赶紧把你的肾脏补起来吧！
房事过度的人需要补肾
夫妻的房事如果不加节制，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元气就会因为这样的亏损而导致肾虚，从而导致精神倦怠，萎靡不振，无精打采等症状影响工作及生活。
经常熬夜的人也需要补肾
现在的工作节奏很快，因为工作的原因经常熬夜也是很经常的事情，特别是年轻人，熬夜更是成了家常便饭了，中医认为，熬夜消耗阴气，如果经常熬夜，会过度消耗人体的物质基础，引起身体的各种不良反应
经常做的时间或者站立的时间过长的人
现在很多的男性朋友都是从事经常久坐或者久站的工作，长期伏办公桌、使用电脑、开车，办公族、电脑族长时间的坐，都会影响身体健康，久坐伤肾，久坐会导致气血经络受阻、代谢物质排泄缓慢，容易产生腰部肿胀、酸痛、麻木等症状，有些人坐的时间长了就算是调整了坐的姿势也还是会觉得腰酸，这就是明显的肾虚的症状了。
所以不顾那还是食补还是药补，我们都应该努力给自己补到身体里，一般的补肾方法就是要通过食补为主，药补为辅，比如说我们在吃饭方面可以吃一些韭菜、香菜、菠菜等，药补的话可以尝试遵医嘱服用仁和参鹿补片。
仁和参鹿补片精选道地药材， 采用的是6年生长根龄的人参，皂苷含量更高，而且红色的参鹿肉和淫羊藿搭配在一起，益气养血补肾阳的效果更好，多种药材经过科学的配比，使人的气、血充盈，配方中的鹿肉更适合男性补身体，鹿肉与鹿鞭鹿茸不一样，同时能够补肾阳还能够不伤身体。
肾虚不要紧，如果需要药补的话，仁和参鹿补片可以遵医嘱喝起来了。