“不要在该奋斗的年纪选择了安逸”，这句话可以说是现代年轻人追求梦想时#!常想到的一句话了。所以每天早出晚归、熬夜加班成了在大城市生活年轻人的日常。而25岁的小袁，就是其中的一员。
对于小袁来说，追梦的路上虽然很辛苦，但是因为年轻无畏，所以对未来还是充满了期待的。但是，小袁慢慢的发现自己出现了经常性的便秘。一开始小袁觉得只是个小问题，并未放在心上，可是渐渐的便秘越来越严重，以致自己的精神状况都受到了极大影响，比如肤色变差、长痘，食欲不好，整个身心都轻松不起来！其实，像小袁这样的年轻工作者，大多是工作忙碌，饮食不规律，压力大，每天喝水量也不足的群体，特别容易出现便秘的情况。那出现了这种情况怎么办呢？
对于小袁而言，她的方法就是喝常润茶之类的保健品，而这也是大多数年轻人的习惯。但是不知道大家注意了没，这些常润茶之类的通便产品，大多数含有大黄、番泻叶等泻药成分。“泻药”顾名思义，就是一喝就“泻”，它们主要是通过强烈地刺激肠道蠕动、痉挛来起到“排便”效果的，大家都知道喝这类茶拉肚子很厉害，如果长期服用，只会损伤肠道粘膜，使肠道功能退化，并且加重便秘的情况。
所以，经常便秘的年轻人不能盲目吃“泻药”，否则只会得不偿失。只有选好方法选对药，才能赶走便秘，还你一个轻松的身心。那么究竟该怎么做呢？
行动上--年轻人工作忙碌、压力大，需自我调节去放松精神，工作中做到劳逸结合。建议每周都要抽时间进行适当的体力运动，比如慢跑、瑜伽、游泳、骑行、仰卧屈腿、深蹲起立等，可促进胃肠蠕动预防及改善便秘。
饮食上--饮食#!好清淡，并且必须有适量的纤维素，比如蔬菜、水果、粗粮等都含有大量的纤维素，同时每天还得保证水分的摄入，以润肠通便，不要等渴了才想起喝水。
药物上--能够调养肠道，并且效果好无依赖的，才是健康的通便药。比如首荟通便胶囊。它是依据中医药“调养”理论，严谨配伍何首乌、芦荟、决明子、阿胶、枸杞、人参、白术、枳实八大药材，方中药物之间七情相合，起到润肠通便、泻浊排毒，养阴益气之功。
首荟通便胶囊一方面能够促进肠道分泌粘液，让肠道内部达到适当的湿润和滑润，达到真正的润肠通便效果；另一方面则能修复肠道破损粘膜，恢复肠道自身的蠕动排送功能，最终实现肠道的自主排便，并做到全面改善肠道功能的功效。临床实验显示，服用首荟通便胶囊，无明显毒副作用，无结肠黑变及结肠无力等不良反应，是更为健康安全有效的通便药物。
