周末的降温预报果然凑效，昨晚的寒风呼啸为今天的小雪天气威武地谱了一曲前奏，2016年冬季的第一场雪，恰恰下在了“小雪”这个节气当中，真真是极好的。
小雪，是二十四节气中的第20个。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思是，到小雪节气天气变冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
每每提到下雪，小编便不由自主地脑补一些经典的电视剧桥段，在这样一个雪花纷飞的洁白日子里，上演了一段段或浪漫或凄楚的爱情桥段，总是能牵动像小编这样狂热的剧粉。
霸道总裁系列：皇上与女医雪中起舞，共赏烟花，沉醉于扑朔迷离的爱恋。
温柔多情系列：朴欧巴的微笑像一股清流，融化了路边的积雪，如沐春风。
炽热火焰系列：用尽全力去爱一个人，哪怕他来自远方，此刻也近在咫尺。
最后一个女主独舞系列：红衣红梅雪肤凝脂，舞姿妙曼翩翩佳人，让我记住了六个字：刘诗诗，红梅舞。
看这些粉红佳人在低沉灰暗的冬季都能美到新高度，是不是羡慕得无法形容？小编认为，如能做到以上“美丽冻人”，主要需要两个资本，一个是健康，一个是好身材。如何做到以上两点呢？大致有以下几点建议供参考：
首先，饮食方面。孙思邈云：“安身之本，必资于食，不知食宜结，不足以生存也。”合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年。尤其是冬天，天气寒冷，气温骤降，人体血液循环变慢、新陈代谢降低，血液粘稠度高，代谢废物排除延缓。此时尤其要注意心脑血管疾病的发生，饮食方面应多食保护心脑血管的食品，如丹参、山楂、黑木耳等；适宜吃降血脂食品，如苦瓜、玉米、胡萝卜等。另外，还要补充一些温补性食物和益肾食品，寒冷的冬季不怕冷。
其次，起居方面。冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而常晒太阳能助发人体的阳气，起到壮人阳气、温通经脉的作用。同时，早睡早起，按时作息，提高免疫力，做好御寒保暖，防止感冒的发生。另外，注意心情的调节，暗淡的天气容易引起灰暗的心理变化，特别容易引发抑郁症。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”所以应通过培养情趣调节自己的心态，保持乐观、积极的生活态度。
最后，运动方面。冬天是脂肪#!容易堆积的时候，运动除了可以对付寒冷，还是燃烧脂肪的有效措施。也许你有这样的体验，出门，无论多美的脸蛋，臃肿的羽绒服下也难辨身材，而到了办公室脱下外套，玲珑的身材曲线顿时展露无遗，比漂亮的脸蛋还要夺人眼球。这就是冬季值得炫耀的资本和坚持运动的动力所在。但应注意，在通过运动方式来锻炼自己的整体身形的同时，也要注意饮食控制，随餐一粒舒尔佳，轻轻松松显变化。
