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回答1
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高天 副主任医师
西京医院
三级甲等
外科
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含有叶酸的食物有很多,但说蔬菜的话如,小白菜、菠菜、豆荚、胡萝卜、青菜等。叶酸是未了防止胎儿神经畸形的,在怀孕早期适当吃些就好,没必要多吃些,因为体内所需不多,只要注意饮食规律,不偏食挑食就可以摄取到,多吃些新鲜的水果和蔬菜,三餐要合理定时定量。
2015-04-03 19:38
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回答2
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付志明 医师
山东省中医院
三级甲等
耳鼻喉科
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你好,含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多,蔬菜有莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜等,水果有橘子、草莓、樱桃等
2015-04-04 21:51
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