连续10天跳绳70,80分钟,算是运动过量吗
最近连续10天跳绳70,80分钟左右,这两天眉间和下巴处都长了痘,脸上也有少许,以前都不怎么长痘的,由于运动,运动好后很累却难以入睡,我想问这是运动过量照成的吗?
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回答1
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宋长辉 医师
安都卫生院
一级
全科
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你好;一般考虑长痘是跟内分泌,饮食,环境,心情有着密切联系的,少食辛辣刺激油腻食物,多吃蔬菜水果,保证睡眠质量,保持心情舒畅,同时可以调节下内分泌。药物可以外用维胺酯维E乳膏。
2014-11-13 16:24
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