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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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您好，现在确实经常会有失眠的情况，尤其是你们放假了，有时候可能会白天睡，晚上玩的情况，而且很容易生物钟紊乱。熬夜对身体损伤很大，尤其是肝脏功能，所以不建议您太晚睡，每天最好在11点之前睡觉。怎么调整你现在的睡眠情况，首先我们不建议吃药，因为药物副反应也很重。这么年轻，希望通过自我调整是最好的。
2019-12-03 10:44
1.尽量不要在晚上玩手机，看电视太晚，可以尝试睡前看看书，一般的散文或者名著，国内外的。
2.适当锻炼身体，白天身体疲乏了，睡得更快。
3.白天不要睡太久，可以适当多睡一会，最好不要超过十点，然后白天尽量不睡。
4.放宽心态，即使晚上睡不好，也不要担心，反正你第二天不用去上课，心态好了，别给自己太大压力。
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回答2
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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你好，据你所述，一般有可能会有效果，效果不会很大，建议最好可以详检后口服药物调理即可，一般不会输液。
2014-09-22 10:30
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