丰胸产品对人体的危害不言而喻且效果一般，食物的作用是让全身胖起来 所以，不如做一些运动，促进产后乳房重新丰盈，可进行一下动作练习，只要每天坚持，就会有想要的效果，同时，适当的体育锻炼对我们的身心发展也十分有益以下为这些动作的注意事项1、做前排空肠胃，不吃东西 有利于动作效果达到最佳2、洗澡前后不马上做。3、生理周期不做。4、有颈椎病、高血压等不宜做或在医生的指导建议下做。5、在空气新鲜流通的房间做。6、不穿鞋。姿势一：骆驼的姿势乳房保健操(三个步骤，由简到难)方法：跪地，双手叉腰，吸气身体后弯，保持3—5个呼吸还原。(如果可以把一只手移到脚后跟，尽力使腰向前突出，)(如果可以把左脚移到右脚心。右手向上举起，保持同样呼吸，换另一侧相同。)效果：刺激胸部丰满，通畅液体平衡。注：颈椎不好、头晕，不要做。不要勉强做做不到的动作。姿势二：莲山的姿势乳房保健操方法：简易交叉坐，脊背伸直，肩放松，下巴微收，双手合十。呼吸均匀、缓慢。吸气双手上举，用力伸展侧腰，以此姿势静止，把意识集中在身体两侧。做5次深呼吸，回到原来。效果：让胸肌具有弹性，通畅淋巴液

青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.3.种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.4.维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.5.维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.6.富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.7.食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育.中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,