您好: 我今年18岁了,身材属于肥胖
您好: 我今年18岁了,身材属于肥胖,大肚腩,胳膊粗,腿也粗。管不住自己的嘴巴,每天运动也不见效果最后放弃运动了。我想问一下针对我这种情况应该怎样减肥??
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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物. 饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
2014-05-03 06:57
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