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回答1
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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
男科
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你好,保持胸部坚挺有如下几个方法:1、经常按摩乳房。以乳头为中心,将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。可以促进血液循环。2、不要节食减肥。3可以多吃的食物雌激素分泌增加时,可使乳房更加。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以富含这类营养的食物应该多吃,如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。4健胸操最有效、最经济的美乳方法产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,效果才明显。5如果乳房实太小,你也可以选用美乳产品,如美乳霜,但美乳霜大多含有激素,因此在哺乳期不要使用,以免对宝宝造成影响,另外也可以选择中医按摩丰胸等方法。
2014-02-16 18:07
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