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熊文博 副主任医师
宜春市老年护理院
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肝脏排毒方法有以下几点：
2014-01-12 11:54
1、适当运动，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。
2、喝酒时速度要慢，最好用小杯。美国公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现，即使限制饮酒次数，如果大口喝，用大杯子喝，喝得总量反而更多。
3、吃饭有规律。一日三餐按点吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
4、保持愉快的心情。
要想肝脏强健，首先要会调整情绪，保持乐观开朗、心情愉快。
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肝脏排毒的方法主要是肝功能的有效发挥，肝功能本身就像一个工厂一样，当人体摄入各种食物，包括各种有毒物质之后，肝脏内部肝细胞细胞膜等等就会发生一系列的物理和化学反应啊，对食物达到代谢利用以及解毒功能，这种解读自身是看不到的，但是随时随刻都在身体内发生。
2019-12-15 12:31
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