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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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可以做双腿交替高抬腿90度,同时左右手握拳捶打大腿(在腿抬高的同时右手捶左腿,左手捶右腿)每天600个可以分段做,当然了做多了也没啥反作用 效果是瘦大腿内侧和使臀部挺立紧致,能达到塑造腿臀的线条的作用 一般一个月就有效果了
2014-01-10 12:28
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