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军训晒黑了如何恢复

军训晒黑了如何恢复

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈燕 主治医师

    阳江市人民医院

    三级甲等

    皮肤科

    军训晒黑后可通过多种方式改善,一般无需就医。但若出现晒伤、过敏等症状,应及时就医。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.做好防晒:避免继续被晒,外出时涂抹防晒霜、使用遮阳伞等。
    2.饮食调理:多吃富含维生素C和E的食物,如橙子、猕猴桃、坚果等。
    3.补充水分:多喝水,促进新陈代谢,帮助皮肤恢复。
    4.规律作息:保证充足睡眠,有利于皮肤的自我修复。
    5.合理护肤:使用具有美白功效的护肤品,如含烟酰胺、熊果苷成分的产品。
    6.适度运动:加快血液循环,增强皮肤活力。
    只要坚持采取上述措施,皮肤会逐渐恢复白皙。但恢复时间因人而异,要有耐心。

    2014-01-05 16:16
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周珏伟 / 副主任医师

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