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回答1
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吴礼浩 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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您好, 改变进餐习惯可以控制食欲和减肥。建议: 进餐时细嚼慢咽,每一口饭最好咀嚼三十次左右再下咽,一方面有助于食物的吸收和减轻胃肠负担,另一方面可以充分促进消化液分泌,使胃肠产生饱腹感,可以减少后续的进食量。
2014-01-01 21:01
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