1.每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
2.主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(
100～200克)
。 3.高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。
4.吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天大约半碗(
50～100克)，与主食一起吃。
5.吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱，也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个，草莓2～10个，瓜1～3块，香蕉1～3根，大约每天50～100克。
6.每周吃1～2次动物肝脏和血，约25～30克

一岁半宝宝食谱，每天可以喝一两次配方奶粉，也可以喝一两次母乳，宝宝主要应该是吃饭了，每天要吃三次饭，早晚可以让宝宝吃营养粥，比如山药粥，鲜虾菠菜粥，大米南瓜粥，西红柿鸡蛋面，黑米粥等，中午可以吃米饭，馒头，各种炒菜，宝宝饮食一定要多样化，每天要保证一定的蔬菜，鱼，肉，蛋奶。