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回答1
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艾兵泉 主治医师
龙岩皮肤病医院
其他
外科
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首先要养成定时饮食的习惯;
其次要注意饮食的荤素搭配;
第三要注意早餐要吃好、吃饱,早餐摄取的能量是供应上午活动的;最后饮食与运动是相结合的,早晨吃好,中午要吃饱,晚上要吃少,吃的东西不要非常油,要吃些有营养的,按时按质、按了进餐,多吃素菜瓜果和高蛋白的食物,少吃脂肪含量高的油炸食物。
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