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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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赵骞康 主治医师
天津市职业病防治院
三级
神经内科
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您好:芹菜的升糖指数较低,可以吃。您的血糖较高,一方面建议及时到医院正规用药,另一方面在饮食上要注意控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.可以升糖指数低的食物有苦荞麦,南瓜,芹菜,冬瓜,竹笋,木耳,蘑菇,洋葱,胡萝卜等.吃白肉(鱼鸭鸡肉)比红肉(猪牛羊肉)好,粗细粮要搭配.俗话说:先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.运动上要注意合理运动,减轻体重.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.祝您早日康复!
2013-12-24 13:04
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