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汪涛 主治医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
肿瘤介入科
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柠檬:它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等,而丰富的维生素C有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。柠檬含多种营养素,其维生素B6能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛。 大豆:含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙、美容的作用,适合经痛期的女性食用。 鸡肉:行经期间补充的食用,有益气补血的作用。同时,鸡肉中还含丰富的蛋白质等物质。 姜:姜可以增进食欲,促进新陈代谢,维持体温的作用,是极佳的温热食品。
2013-12-22 13:07
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