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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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你好,所有的力量训练呼吸的方法都大同小异,一般都是发力吐气,收力吸气。是下降时吸气,上升时呼气,做力量训练最忌讳的就是憋气,憋气的话不好控制肌肉,容易受伤,请注意适量运动
2013-12-21 20:44
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