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回答1
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李建武 主治医师
鹤壁市人民医院
三级甲等
呼吸内科
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您好,减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥(如运动瘦身)和减少饮食为主,不应该以口服药物为主:
2019-05-03 21:00
1,常食清淡食物,减少盐分摄入,
2,科学安排一日三餐,
3,控制主食和限制甜食。
4,多食纤维减肥,纤维能阻碍食物的吸收,
5,多做有氧运动:如慢跑,爬山,快步走,球类运动,游泳等,
6,晨操,做约20分钟的徒手操,要有规则,要均匀。
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回答2
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任明旭 医师
威县中医院
二级甲等
内科
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您好:多做腰部运动。长期坚持。
2013-12-17 11:41
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