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手腕骨折后怎样进行有效训练

手腕骨折后怎样进行有效训练

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李云斌 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    康复医学科

    手腕骨折后可通过多种训练促进恢复,包括手指活动、腕关节活动、力量训练等。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
    1.手指屈伸训练:缓慢伸展和弯曲手指,增强手指灵活性。
    2.腕关节屈伸训练:上下活动腕关节,改善关节活动度。
    3.前臂旋转运动:顺时针和逆时针转动前臂,恢复前臂功能。
    4.握力训练:使用握力器增强手部力量。
    5.抗阻训练:借助轻重量器材进行抗阻练习,增强肌肉力量。
    坚持科学合理的训练有助于手腕骨折恢复,但要注意循序渐进,避免过度劳累和受伤。

    2013-12-14 15:39
  • 回答1追问

    追问是开放提问,不一定是原来医师回答

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擅长:擅长老年康复,脑出血康复

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