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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李云斌 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
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手腕骨折后可通过多种训练促进恢复，包括手指活动、腕关节活动、力量训练等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-14 15:39
1.手指屈伸训练：缓慢伸展和弯曲手指，增强手指灵活性。
2.腕关节屈伸训练：上下活动腕关节，改善关节活动度。
3.前臂旋转运动：顺时针和逆时针转动前臂，恢复前臂功能。
4.握力训练：使用握力器增强手部力量。
5.抗阻训练：借助轻重量器材进行抗阻练习，增强肌肉力量。
坚持科学合理的训练有助于手腕骨折恢复，但要注意循序渐进，避免过度劳累和受伤。
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