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回答1
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何兴祥 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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根据发生抽筋时的身体状况和外界条件,过度疲劳、体液流失、养分 失衡、负荷过重、姿势或体位不佳、供血不足、温度骤变等因素,都 会影响肌肉在收缩过程中那些起调控作用的物质。 平时要经常锻炼身体运动前做好充分的预备活动,伸展腿部、 腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每 星期增加1/10的原则。
2013-12-11 22:09
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