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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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周荣伟 主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
肿瘤科
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您好!饮食结构应注重营养均衡,食品品种应多样化。女性可以多吃水果和蔬菜,少吃油炸食品、膨化食品和咸味食品。芝麻、花生、核桃等干果富含维生素E,有助于调节内分泌。内分泌紊乱的患者应养成规律的睡眠习惯,尤其要规律饮食,避免熬夜,注意保持一定的运动量,以改善亚健康状态,稳定内分泌水平。很多女性朋友在日常工作和生活中需要面对各种各样的压力,不良的心理状态也会加重内分泌失调的症状,所以我们应该学会释放压力,调节情绪,尽量保持一个快乐的心态。
2018-08-21 19:51
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,内分泌失调的情况,建议,养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,要保证睡眠充足,不要熬夜。
2013-11-28 01:16
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